年々元気になる42歳です・・・。


わたしは家を買うなら豪華なキャンピングカーを買いたいです。そしたらどこでも住めるし、つねに目の前サーフポイント!な生活ができるはず。まあ、運転できませんがw 運転手つきで買いたいです。

わたしは、今年で42歳になりますが、サーフィン3時間×2ラウンドを3-4日よゆーで続けられるし、まったく疲れません。もちろん、サーフィン後の心地よい疲れは感じますが、疲れっていうか、どちらかといえば気持ちいい。そして、寝て起きれば完全にチャージ完了。

なんですが。

37歳くらいまでは、普通に年を重ねるごとにどんどん疲れがひどくなってました。なんか、5年おきくらいに、ガクン!と調子が下がる感じ?これが年取るってことなのねー。仕方ないわよね。ってずっと思ってた。

それが、今、5年前より明らかに元気で調子が良い。ただ、この5年でいろんなことを試してみた。あまりにもいろいろやったので、どれのおかげで元気になってきたのかわかんない(笑。けど、きっとそのどれもが総合的に効いてきてるんじゃないかと思うので、ここでひとつ、わたしが取りいれた元気への道を簡潔にご紹介!

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■ 水を飲む。味の付いた飲み物は朝以外のまない。
■ 薬は飲まない(5年以上飲んだことないかな)
■ ジャンクフードいっさい食べない
■ コンビニは支払い以外に用事はない
■ 毎日ストレッチ
■ 白砂糖食べない(白砂糖入りのものすべて)
■ 添加物避ける(箱や袋にはいった食べものは必ず添加物チェック)
■ 肉はもともと嫌い
■ I LOVE 野菜!!
■ 生野菜を大量摂取するようになった
■ 果物をたくさん食べるようになった(とくにバナナは天才)
■ 食べ合わせと食べる順番を考える
■ 爪もみ健康法(http://genkiryokup.com/mainhp/kenkou/keiraku/category5/entry22.html)
■ コーヒーやめた
■ 化学薬品入りの化粧品をやめた
■ 良い塩を食べる(海の塩)
■ 体も髪も洗剤であまり洗わない。お湯でおけー
■ お風呂に浸かるようになった(毎日じゃないけど夏でも)
■ 瞑想
■ 小食(一日一食OR二食)
■ 呼吸法
■ 10時には寝る(もうすぐ寝なきゃ)
■ 白米やめて、玄米にした(米は毎日食べない)
■ 枕をぺちゃんこにした
■ 整体通ってる(←かなり大きい気がする)
■ 一日一爆笑

これくらいかな。30代後半、もっとも調子が悪かったときと比べて変わったことは、
疲れなくなった
肌がつるつるになった
快便!
パニック障害治った
花粉症、猫アレルギー、鼻炎がなくなった
眠りの質がよくなった

もっとありそうなんですが、どこが悪かったか思い出せません(笑)。とにかくすこぶる元気です!なんか、年齢ってホントに幻想だと思う。まったく関係ない。人間の体はすばらしい。つねに、元のいちばん良い状態に戻ろうとしてます。どんなにサビだらけでも、地球から生えてきたものを頂いて、体が喜ぶ生活をしていれば、ひと月でぜったいに変われると思う。ちょっとずつ始めてみると、体が喜ぶのがわかるから、どんどん喜ばせたくなる。そんな感じ!でもやっぱ一番効いてるのは一日一爆笑かな!

では、成長ホルモン出さなきゃなんないので、そろそろ寝ますか。あしたは波残ってるかなー。