PMS「子宮温活」始めました♡


yeah!!
誕生月になりました〜♡
誕生月はワクワクと運気上がる!って
良く言われてるのでテンション高めです♪笑

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でも年齢的にはアラフォー舞台に入っているわけで
身体いろいろ変わってきはじめてますが。。。
顔のお肌もそう。。。
身体はPMSがいろいろ出て来てて
色々調べている最中。。。♡

 

生理痛は何年か前から
使い始めてる「布ナプキン」で
かなり楽になり快適な毎月。。。
でもPMSがここ1年でいろいろと
出てくるようになりまして。。。
ホルモンの変動かぁ。。。
若い時は全く感じなかったこと。。。笑

 

私のPMSはだいたい頭痛(偏頭痛も)
胃痛、むくみ、肌荒れ。。。かなぁ。。。
イライラや心配などの心の方は
ごくたま〜〜〜〜〜〜〜にしかないのが救い

 

もともとの「冷え性」がハワイに住んでから
より悪化して、生理痛が前よりも強く
出るようになっちゃったので
ハワイに居た4年くらい前から
PMSのお茶は愛用!!
これはすごく良くオーがニックなのでgood!!
あとは今、ネットで色々調べたり
PMSの本買ったりと。。。
37歳目前にしてまたまた
いろいろ行動しています(笑)
いや〜ほんとに気を使えるところは使わないと
「痛い」とかって本当嫌で仕方ないのです。
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最近はこの「子宮温活」
を本を見ながら実践中〜!
ほんのちょっとした気遣いで
身体の状態ががらっと良くなります♡
今回のPMSは浮腫はあったものの
他はかなり楽でした♪

 

温め、食べ物、ビタミン系、カリウム、鉄、亜鉛。。。
関節&骨盤ストレッチ、適度な運動、適度に汗をかく。。。
また生理前と生理中でいろいろと違います
もうちょっと沢山書いてある本が欲しいので
いろいろ買ってみようかな〜と
思ってます♡

 

女性で同じように悩んでる方は大半じゃないかなーっと
思うこの女性特有の悩みごと。。。
症状は様々なので自分に合うやり方が
見つかる事が大事ですね♡

 

あと私は冬から春で「湯たんぽ」使ってますが
9月後半から早々と「湯たんぽ」はじめました♪
まだMiniサイズだけどね

 

湯たんぽでこうやって温めると
身体の芯まで温まるらしーい!

09


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