風邪、インフルエンザにかからないためのアロマセラピーおすすめ利用方法


寄稿:Marco & Co. 代表 相澤正弘
シドニーは1939年ぶりの夏日(47.3度)を記録し、毎日猛暑が続いています。日本は真冬日がつづいていると思いますが、風邪など引かれていませんでしょうか?夏と冬で比較しますと、冬の方が風邪、特にインフルエンザにかかりやすい環境になりますので、衛生管理をはじめ、しっかりと予防対策をしておく必要がありますよね。

そこで今回は風邪やインフルエンザにかからないアロマセラピーのレシピとその使用方法をご紹介いたします。

対策その1、精油を使う。

抗菌、抗真菌効果の高いユーカリ、ティーツリー、ラベンダー、ペパーミントなどで室内芳香浴をしてください。睡眠時などは特に有効です。芳香浴器はランプやロウソクを使用するのものではなく、ミストや振動、風などを使って精油を拡散するものにしてください。また、お出かけのさいマスクを装着する時に、ティッシュやコットンに1、2滴垂らしてマスクの内側に入れておくのもひじょうにに有効です。
精油は3種程度ブレンドすると作用を高められるので、その時の気分に合わせて調合するといいですね。マスクの場合は、想像以上に体内に精油は吸入されていきますので、精油の品質を十分にチェックしておいてください。ナチュラルとラベルに書いてあっても、防腐剤や人工香料などが入っているケースが多いです。目安として、オーガニック認定マークなどがついているものなどは安心してお使いいただけるのではないかと思います。この方法であれば、お子様や妊婦さん、体の弱い方などでも使用可能です。

対策その2、アロマスプレーで衛生管理

殺菌ジェルやスプレーなどは、その殺菌剤が体や肌によくないという悪循環な状態になっています。公衆トイレの便座、フードコートの机など使用する前に、適正な殺菌消毒を行いましょう。精油は強い殺菌消毒効果があり、オーガニックのエタノール(サトウキビ由来)を使ったスプレーがとても有効です。肌はもちろん、衣類やデオドラントとしても使えるマルチスプレーです。ラベンダー&ティーツリーの組み合わせがこの時期には適していますので、携帯してみてください。

対策その3、ロールオンで肌に塗布

精油をホホバオイルで薄めると肌に塗布しても安全で、かつ効果を身体に与えることもできます。ロールオンタイプになっているので、持ち運びも便利です。Marvo & Coのクリアーというブレンドオイルは、鼻詰まりを解消し、殺菌消毒効果も高めるブレンドですので、不調を感じたら胸部、鼻の下、こめかみなどに塗布してください。予防としても有効です。

対策その4、アロマうがい

コップ一杯の水にティーツリー1、2滴を垂らしてうがいしてください。これは、かなり効果があります。ティーツリーうがいに慣れてきたら、ペパーミントやレモンを1滴加えるのもいいでしょう。喉だけでなく、虫歯や口臭予防にもなりますので、年間通して使えますね。

これらの対策を取り入れると香りによるリフレッシュやリラックス効果が発生し、メンタル面にも働きかけます。これをホリスティックというのですが、ひとつの目的だけに働くのではなく、さまざまな部分に同時に働きかける。これこそがアロマセラピーの魅力だと思います。

皆さまの生活にもぜひアロマセラピーを取り入れてみてください。
相澤

風邪にかからないためのアロマセラピーおすすめアイテム

すべての原料がオーガニック認証付き。安心のブランドです。
Marvo & Co ACO認定エッセンシャルオイル オーガニック ティーツリー 10mL 2,200円
オーストラリアの先住民であるアボリジニが、ティーツリーの葉でお茶を入れて飲んでいたことから、 ”Tea Tree”と名付けられました。カンファーのようなスッキリとした鋭い香りが特徴のティーツリーは、疲労や感染症で免疫が落ちているときにおすすめです。

 

Marvo & Co ACO認定エッセンシャルオイル オーガニック ペパーミント 10ml 2,400円
清涼感あふれる強いメントールの香りが特徴のペパーミントは、 痰や鼻詰まり、乗り物酔いや二日酔いで気分が悪くなったときにおすすめです。

 

 

Marvo & Co ACO認定エッセンシャルオイル オーガニック ユーカリ 10mL 2,200円
ややスパイシーで鋭く染みわたるような香りが特徴のユーカリは、風邪や花粉症による鼻水・鼻詰まりにおすすめです。

 

 

Marvo & Co クリア シックスセンス ロールオン10mL 1,900円
花粉症、鼻詰まり、喘息、風邪などに有効なブレンドオイルです。胸部、頸部に塗布したり、マスクの内側に浸み込ませて使用してください。

 

 

Marvo & Co アロマ ボディスプレー ラベンダー&ティーツリー100mL 2,400円
タオルやカーテン、ソファーなどの布製品にも使用できます。サニタリースプレーとして手や、テーブルなどの除菌スプレーとしても使うことができるマルチスプレーです。

Marco & Co.
オーストラリア在住のIFA認定アロマセラピストMarvoが、日本女性向けに開発・製造したスキンケアブランド。世界でもっとも厳しい基準を持つACOのオーガニック認定と、日本初の英国ヴィーガン協会の公式認定というダブル認定の100%オーガニックスキンケアが、うつくしく輝く素肌を実現します。
お問い合わせフリーコール 0120-919-339
ウェブサイト http://www.marvoco.jp