Healthy life

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先週、親友のティアレに相談されて

health改善計画がはじまった


「健康になりたい!」と言って

ティアレが私のところに来てくれた事が

すごく嬉しかったし、

何より一緒に運動する

fitness buddyが出来た!


私にとって

まず健康の基本は早起き。


朝から体をしっかり動かして

夜は疲れてぐっすり寝る。

と言う訳で

6amのcorepower yogaからスタート



朝ヨガって本当にすっきりする。

体がしっかり目を覚ます



さすがティアレ

二日目にはすでにフォロワーが出来た。

 

 

 

そしてサーフィン

(photo by Paul Teruya)

太陽を浴びて

沢山笑って

自然と遊ぶ。


女友達とサーフィンに行くの

大好き♥

もちろん

キーガン先生とのサーフィンも大好きだけど。

 


波がなかった日は

ティアレの愛犬

ウィスキーも参加

ウィスキーの初サーフィン。

ブルブル震えて さぞかし恐ろしかっただろうヨ。

「she just has to get used to water!!」(水になれなきゃね!)

と完全に他人事なティアレママ。

がんばれウィスキー!!




ひさしぶりにkoko headにも行った。

きついんだ。

ホントに。

でも、心拍が上がりまくっちゃう感じとか

たまにはいい。

生きてる証拠。



そしてサタデーナイトには

dancing workoutもしたよ♪



Health改善計画がはじまって

まだ1週間だけど

すでに楽しい事がいっぱい♥♥

 


笑いながら

楽しく体を動かして

心も体もハッピー♪

それがヘルシーライフスタイルだと思う。


 


今週はどんな楽しいfitnessが出来るか

楽しみー!

 

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